Workshop stress in je lijf, ontspannen voor de klas
Met je collega’s Ervaren en begrijpen d.m.v. de Biodot©
- Zoek je een energieke, interactieve workshop voor je team of studiemiddag?
- Zijn stress en vitaliteit belangrijke thema’s voor je school?
- Wil je leren hoe spanning werkt in je lichaam en hoe je het kunt beïnvloeden?
In het kort
Ons lichaam geeft signalen af. Het kan ons vertellen hoe we er daadwerkelijk voor staan én waar aanknopingspunten voor verbetering zijn.
Tijdens deze interactieve workshop leer je hoe lichamelijke processen werken in relatie tot je geestelijke gesteldheid. Belangrijk voor jezelf. Bovendien helpt dit ook om leerlingen/studenten beter te begrijpen.
We tonen voorbeelden uit de praktijk en je gaat lekker met je collega’s aan de slag. Je gaat zelf ervaren door metingen (d.m.v. de Biodot©) hoe je lichaam en geest elkaar elkaar beïnvloeden.
Uiteraard krijg je praktische tools aangereikt om meteen de volgende dag met meer focus, rust en energie aan de slag te gaan.
Beoogde resultaten
- Je bent je bewuster van alledaagse prikkels
- Je begrijpt meer van de invloed van spanning op je lichaam en geest.
- Je bent vaardiger om stress en spanning op tijd te herkennen
- Je bent beter in staat om in de praktijk voor meer focus, rust en energie te zorgen
Voor wie
- Docenten, ondersteuners, leidinggevenden in het PO, SO, VO, MBO, HBO
- Je hebt geen specifieke voorkennis nodig
Kenmerken
Programma
- Overprikkeling & onderprikkeling
- Hoe ziet dat er uit? Praktische voorbeelden
- Een kijkje onder de motorkap
- Lichamelijke basisontspanning
- Zelf ervaren! (d.m.v. de Biodot©)
- Tools om mee aan de slag te gaan
Duur
- Workshop: 2,5 uur
- Gevraagde voorbereiding: 0 uur per dagdeel
- Totale studiebelasting: 3 SBU
Locatie
De workshop wordt in-school (op locatie) verzorgd.
Ervaringen
“NU snap ik ook waarom ik altijd leegloop op een normale werkdag. Wat een inzichten!”
“Dus daarom heb ik ’s avonds een kort lontje! Ik snap mezelf veel beter!”
Details
voor docenten, leidinggevenden, ondersteuners
PO, SO, VO, MBO, HBO
2,5 uur
in-school
Informatie of advies nodig?
We helpen je graag. Klik op deze buttons en ontvang direct hulp.
