Stressprofiel biofeedback
Zie hoe je lichaam reageert. Leer beter ontspannen.
- Wil je zien hoe je lichaam reageert en omgaat met stress?
- Wil je snappen waar je uitgeput van raakt én waar je van oplaadt?
- Wil je in staat zijn de signalen van je lichaam beter te herkennen?
Wat is een stressprofiel?
Problemen ontstaan wanneer het lichaam te lang of te vaak in een gespannen staat is en ook wanneer het vermogen om te ontspannen is verminderd. Via een biofeedback stressprofiel krijg je inzicht in de basisspanning van je lichaam, de reactie op stress en het vermogen om te ontspannen. Het maakt zichtbaar wat onzichtbaar is.
Van meten naar weten in vier stappen
- Plannen meting: We maken een afspraak met je voor de meting
- Uitvoeren meting: De meting duurt 1 uur
- Plannen adviesgesprek: We plannen een online adviesgesprek met je in
- Voeren adviesgesprek: We lichten je profielrapport toe en je krijgt passende adviezen
Hoe werkt het precies?
Een meting kunnen we op school uitvoeren indien er een rustig ruimte beschikbaar is. Tijdens de meting van je stressprofiel meten we diverse lichaamsfuncties:
- Ademhaling
- Hartslag
- Spierspanning
- Huidtemperatuur
- Huidgeleiding (vochtigheid van je handen)
Er wordt gemeten tijdens rustsituaties en tijdens een aantal denktaken, om te bekijken of in welke mate er stressreacties optreden. Tussendoor meten we of er na de stressreacties weer ontspanning optreedt.
Vervolgens verwerken we je gegevens in een helder profielrapport, plannen we een gesprek met je in en lichten we je je profiel toe inclusief adviezen die zijn afgestemd op jouw aandachtsgebieden.
Wat heb je aan een stressprofiel?
-
Je weet hoe je lichaam reageert op stress en hoe makkelijk dit herstelt na opgebouwde spanning
- Je hebt meer kennis van de natuurlijke herstelmogelijkheden van jouw lichaam
- Je bent vaardiger om met de negatieve gevolgen van stress om te gaan
- Je hebt concrete toepassingen om meer ontspanning en vitaliteit op te bouwen
Voor wie is een stressprofiel bedoeld?
Voor iedereen binnen school, jong en oud, die preventief of curatief wil leren om stress eerder te herkennen en beter te hanteren. Oftewel;
-
- alle onderwijsprofessionals (docenten, leidinggevenden en ondersteuners)
- alle leerlingen en studenten
Hoe zit het met de validiteit en expertise?
- Metingen worden afgenomen door ervaren, gecertificeerde Biofeedback experts
- Er wordt gebruik gemaakt van hoogwaardige apparatuur bij de meting van de lichaamsvariabelen (NEXUS10 van MindMedia).
Ervaringen
“Hierdoor snap ik gelukkig veel beter wat ik kan doen om gedurende de dag te ontspannen.
Eerst probeerde ik wel van alles, maar dat werkte niet altijd.
Nu voel én zie ik het effect op mijn lichaam. Top!”
Details
voor leerlingen, studenten, docenten, leidinggevenden, ondersteuners
PO, SO, VO, MBO, HBO
1 uur test + 30 min. adviesgesprek
op school (of onze locaties in Naarden/ Zutphen)
Informatie of advies nodig?
We helpen je graag. Klik op deze buttons en ontvang direct hulp.
